আমাদের নখ শুধু সৌন্দর্যের প্রতীক নয়; এগুলো আমাদের শরীরের বিভিন্ন অবস্থার প্রতিফলনও হতে পারে। নখের আকার, রঙ, পৃষ্ঠ বা টেক্সচারে পরিবর্তন দেখা গেলে তা প্রায়ই স্বাস্থ্যের গুরুত্বপূর্ণ সংকেত বহন করে। শরীরের ভেতরে কোনো সমস্যা চললে, নখে তার ছাপ পড়তে পারে। এখানে কিছু সাধারণ নখের সমস্যার আলোচনা করা হলো যা শরীরের স্বাস্থ্য সম্পর্কে ইঙ্গিত দিতে পারে:
১. নখের বিবর্ণতা (হলদেটে বা কালচে রঙ)
নখের রং পরিবর্তন হলে তা অনেক সময় ভেতরের স্বাস্থ্য সমস্যা নির্দেশ করে। হলুদ রঙের নখ ফাঙ্গাস ইনফেকশনের ইঙ্গিত দেয়। এছাড়া, লিভার রোগ, ফুসফুসের সমস্যা বা ডায়াবেটিস থাকলে নখের রং পরিবর্তন হতে পারে। ধূসর বা কালচে নখ শ্বাসযন্ত্রের অসুখের লক্ষণ হতে পারে।
২. হোয়াইট স্পট বা দাগ
অনেকেই নখে সাদা দাগ দেখতে পান, যা সাধারণত আঘাত বা ক্ষুদ্র আঘাতের কারণে হয়। তবে যদি নিয়মিত এমন দাগ দেখা যায়, তা শরীরে জিঙ্ক বা ক্যালসিয়ামের ঘাটতির লক্ষণ হতে পারে।
৩. নখের ভঙ্গুরতা বা ভেঙে যাওয়া
নখ ভঙ্গুর হয়ে গেলে বা সহজেই ভেঙে গেলে, তা প্রায়ই শরীরে পুষ্টির অভাবের ইঙ্গিত দেয়। ভিটামিন, বিশেষ করে ভিটামিন বি ও বায়োটিনের ঘাটতি নখকে দুর্বল করে তুলতে পারে। থাইরয়েডের সমস্যাও নখের ভঙ্গুরতার কারণ হতে পারে।
৪. নখে ঢেউ বা গর্ত দেখা দেওয়া
নখের পৃষ্ঠে ছোট ছোট গর্ত বা ঢেউ দেখা দিলে, তা ত্বকের সমস্যা, যেমন সোরিয়াসিসের লক্ষণ হতে পারে। এটি ত্বক ও নখের ওপর প্রভাব ফেলে এবং নখে অসমান টেক্সচার তৈরি করে।
৫. নখের নিচের গাঢ় লাল বা নীল রং
নখের নিচে গাঢ় লাল বা নীল রঙের উপস্থিতি শরীরে অক্সিজেন সরবরাহে কোনো সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। এটি হৃদরোগ বা ফুসফুসের সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। রক্ত চলাচলজনিত অসুবিধার কারণেও এমন সমস্যা দেখা দিতে পারে।
৬. নখের আকৃতির পরিবর্তন
নখের আকার বদলালে, যেমন নখের সামনের অংশটি গোলাকার ও উঁচু হয়ে গেলে, তা কোঁকড়ানো নখের মতো দেখা যায়। এটি হৃদযন্ত্র বা ফুসফুসের দীর্ঘস্থায়ী সমস্যার লক্ষণ হতে পারে, যা মেডিক্যাল ভাষায় ‘ক্লাবিং’ নামে পরিচিত।
৭. কালো লাইন বা দাগ
নখে কালো লাইন বা দাগ দেখা গেলে, তা মারাত্মক রোগের ইঙ্গিত হতে পারে, যেমন মেলানোমা, যা ত্বকের ক্যানসার। এটি বিশেষভাবে গুরুত্ব সহকারে পরীক্ষা করানো উচিত।
৮. নখের নিচে লাল বা বাদামী দাগ
নখের নিচে ছোট লাল বা বাদামী দাগ দেখা গেলে, তা কখনও কখনও হার্টের ভেতরের আস্তরণের প্রদাহ (এন্ডোকার্ডাইটিস) এর লক্ষণ হতে পারে। এ ধরনের অবস্থায় দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
৯. সাদা নখ
নখ সম্পূর্ণ সাদা হয়ে গেলে বা আংশিক সাদা হলে তা লিভার বা কিডনির সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। এছাড়া এটি অ্যানিমিয়ার লক্ষণও হতে পারে, যা শরীরে রক্তের লোহিত কণিকার অভাবের কারণে ঘটে।
১০. নখের চারপাশের ত্বকের লালচে ফোলাভাব
নখের চারপাশে ত্বক লালচে ও ফোলা থাকলে, তা ইনফেকশনের কারণে হতে পারে। এটি প্যারোনাইকিয়া নামে পরিচিত, যা ব্যাকটেরিয়া বা ফাঙ্গাসের সংক্রমণের ফল।
নখের যত্নের টিপস:
প্রতিদিন নখ পরিষ্কার ও শুকনো রাখুন।
পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন যাতে পর্যাপ্ত ভিটামিন ও মিনারেল থাকে।
নখ কাটার সময় পরিষ্কার ও ধারালো কাটার ব্যবহার করুন।
ফাঙ্গাস সংক্রমণের জন্য নখ শুকনো রাখতে খেয়াল রাখুন।
নখের স্বাস্থ্য আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের প্রতিফলন হতে পারে। তাই নখের আকৃতি, রং বা টেক্সচারে কোনো অস্বাভাবিক পরিবর্তন হলে, তা অবহেলা না করে দ্রুত বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।