আঘাত পেয়ে শরীরের কোনো অংশ নীল হয়ে যাওয়া খুবই সাধারণ একটি ঘটনা। এটি সাধারণত ত্বকের নিচে থাকা ছোট রক্তনালিগুলো ফেটে গিয়ে রক্ত জমাট বাঁধার ফলে ঘটে। চিকিৎসা বিজ্ঞানে […]
শীতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর কার্যকর উপায়
শীতকালে ঠান্ডা, সর্দি, জ্বর এবং ফ্লুর মতো অসুখের প্রকোপ বেড়ে যায়। ঠান্ডা আবহাওয়ায় শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। তাই শীতে সুস্থ থাকতে এবং রোগ […]
শীতে বাত ব্যথা বাড়লে কী করবেন
শীতকালে বাত ব্যথার সমস্যা অনেকের জন্য কষ্টদায়ক হয়ে ওঠে। ঠান্ডা আবহাওয়া ও তাপমাত্রার পরিবর্তন ব্যথা বাড়িয়ে দিতে পারে। বাত রোগে ভোগা ব্যক্তিদের জন্য শীতকাল একটু বিশেষ যত্নের দাবি […]
কীভাবে বুঝবেন আপনি শীতে পানি কম পান করছেন?
শীতের দিনে পানি পান করার প্রবণতা কমে যায়। ঠান্ডার কারণে তৃষ্ণার অনুভূতিও কম থাকে, কিন্তু শরীরের প্রয়োজনীয় পানির চাহিদা অপরিবর্তিত থাকে। পানি কম খেলে শরীর ডিহাইড্রেশনের শিকার হতে […]
গর্ভধারণের জন্য সেরা সময় কোনটি? জেনে নিন
গর্ভধারণ প্রতিটি দম্পতির জীবনে এক গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত। তবে এই সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য শারীরিক ও মানসিক প্রস্তুতির পাশাপাশি সময়ের ব্যাপারে সচেতন হওয়া জরুরি। গর্ভধারণের সঠিক সময় নির্ধারণ শুধু মা […]
চিনি নাকি গুড়— কোনটি বেশি স্বাস্থ্যকর?
আমাদের দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় মিষ্টি একটি অপরিহার্য উপাদান। চা, কফি, মিষ্টি কিংবা বিভিন্ন রান্নায় মিষ্টি স্বাদ আনতে আমরা সাধারণত চিনি ব্যবহার করি। তবে সাম্প্রতিক সময়ে চিনির পরিবর্তে গুড় […]
শীতে তৃষ্ণা কম পায়, তবুও পানি পান করতে হবে কেন?
শীতকাল এলেই আমাদের অনেকেরই পানি পানের অভ্যাসে কিছুটা পরিবর্তন ঘটে। গরমের দিনগুলোতে যেমন আমরা বারবার পানি খেতে চাই, শীতের দিনে তেমন তৃষ্ণা অনুভব হয় না। এর ফলে অনেকেই […]
ছুটির দিনে আমরা কি সত্যিই বেশি ঘুমাই?
ছুটির দিন! এক সপ্তাহের কঠোর পরিশ্রমের পর, এটি আসলে আমাদের জন্য একটি মুক্তির দিন, যখন আমরা কোনো দুশ্চিন্তা ছাড়াই সময় কাটাতে পারি। এবং এই সময়টা ঘুমের জন্য আদর্শ। […]
শীতে কোন ত্বকে কেমন তেল মাখবেন? জেনে নিন
শীতকাল মানেই ত্বকের শুষ্কতা, রুক্ষতা আর খসখসে ভাব। শীতের শুষ্ক আবহাওয়া ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা নষ্ট করে দেয়, ফলে ত্বক ময়েশ্চারাইজার হারায়। তাই ত্বকের সুস্থতা ধরে রাখতে প্রয়োজন তেল […]
শীতে অন্যদের চেয়ে বেশি ঠাণ্ডা লাগছে?
শীত এলে অনেকেই লক্ষ্য করেন যে, তারা অন্যদের তুলনায় বেশি ঠাণ্ডা অনুভব করেন। একদিকে সবাই স্বাভাবিক তাপমাত্রায় আরাম বোধ করলেও, কিছু মানুষ শীতল হাওয়ায় কাঁপতে শুরু করেন। এটা […]
কেন অল্প শীতেই হাত-পা ঠাণ্ডা হয়ে যায় এবং এর সমাধান কী
শীত পড়তে না পড়তেই অনেকের হাত-পা বরফের মতো ঠাণ্ডা হয়ে যায়। কেউ কেউ মনে করেন এটা স্বাভাবিক, কিন্তু কখনো কখনো এটি হতে পারে শরীরের ভেতরকার কোনো সমস্যার সংকেত। […]
শীতের সকালে ঘুম থেকে উঠতে মন চায় না আপনার?
শীতের সকালে নরম কম্বলের উষ্ণতার মধ্যে আরাম করে ঘুমানোর মজা অতুলনীয়। বাইরে ঠাণ্ডা হাওয়ার শীতল স্পর্শ আর কুয়াশায় ঢাকা পরিবেশ যেন ঘুম থেকে ওঠার আকাঙ্ক্ষা সম্পূর্ণ বিলীন করে […]
সিজারিয়ান শিশুরা কি বেশি বুদ্ধিমান হয়?
সন্তান জন্মদানের পদ্ধতি নিয়ে মানুষের মধ্যে নানা কৌতূহল রয়েছে। তার মধ্যে একটি প্রচলিত ধারণা হলো সিজারিয়ান বা সি-সেকশন মাধ্যমে জন্ম নেওয়া শিশুরা স্বাভাবিকভাবে জন্ম নেওয়া শিশুদের তুলনায় বেশি […]
চিয়া সিড ভেজানো পানির উপকারিতা জেনে নিন
চিয়া সিড বর্তমান সময়ে স্বাস্থ্যসচেতনদের কাছে বেশ জনপ্রিয়। ছোট্ট এই বীজ পানিতে ভিজিয়ে খেলে তা দেহে এনে দেয় অসাধারণ পুষ্টিগুণ। চিয়া সিড ভেজানো পানি দেহের শক্তি বাড়ানো থেকে […]
সুস্থ থাকতে রোজ আমলকী খাওয়া দারুণ অভ্যাস
আমলকী—প্রাচীনকাল থেকেই সুস্বাস্থ্য রক্ষায় অন্যতম ফল হিসেবে পরিচিত। ছোট এই ফলটির পুষ্টিগুণ অসাধারণ। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ আমলকী শুধু শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় না, বরং ত্বক, চুল, হজম, […]
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে কার্যকর কিছু খাবার
কোষ্ঠকাঠিন্য এমন একটি সমস্যা যা দৈনন্দিন জীবনে অনেকেরই ভোগান্তির কারণ হয়। অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, পর্যাপ্ত পানি না খাওয়া, ফাইবারের অভাব এবং শারীরিক পরিশ্রম কম করার ফলে এই সমস্যা দেখা […]
বেশিক্ষণ টয়লেটে থাকলে কী হয়?
অনেকেই টয়লেটে গিয়ে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকেন—বই পড়া, মোবাইল ফোন ব্যবহার বা একান্তে কিছু সময় কাটানোর অভ্যাস হয়ে উঠেছে অনেকের। কিন্তু বেশিক্ষণ টয়লেটে বসে থাকা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে […]
প্রায়ই কি আপনার মাঝরাতে ঘুম ভেঙে যায়?
মাঝরাতে ঘুম ভেঙে যাওয়া একটি অস্বস্তিকর এবং পরিচিত সমস্যা, যা অনেকেই নিয়মিতভাবে অনুভব করেন। ঘুম ভেঙে যাওয়ার ফলে পরদিনের শারীরিক অবসাদ, মনোযোগে ঘাটতি এবং মানসিক অস্থিরতা দেখা দিতে […]
শীতে সুস্থ থাকতে কী খাবেন?
শীতকালে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ার ফলে ঠান্ডা, সর্দি-কাশি, এবং ফুসফুসের সংক্রমণ দেখা দেয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। পাশাপাশি ত্বকের শুষ্কতা এবং শরীরের শক্তি কমে যাওয়ার মতো সমস্যাও […]
এই সময়ে চিয়াসিড ও ফ্ল্যাক্সসিড কেন খাবেন?
শীতকালে শরীরের বিভিন্ন সমস্যার মোকাবিলা করতে সঠিক পুষ্টির প্রয়োজনীয়তা অনেক বাড়িয়ে দেয়। শীতের সময় আমাদের ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যেতে পারে, এবং শরীরে […]
সকালে নাকি রাতে? কখন ব্রাশ করা উচিত?
দাঁতের যত্নে ব্রাশ করার গুরুত্ব আমরা সবাই জানি। তবে অনেকের মধ্যেই এই প্রশ্ন থাকে—সকালে ব্রাশ করা ভালো, নাকি রাতে? দুই সময়ই ব্রাশের প্রয়োজনীয়তা রয়েছে, তবে এর সঠিক সময় […]
হিমেল হাওয়ায় ত্বক শুষ্ক হয়ে যাচ্ছে? কী করবেন?
শীতের হিমেল হাওয়ার মধ্যে ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া একটি সাধারণ সমস্যা। ত্বক তার আর্দ্রতা হারাতে থাকে এবং সাধারণত শীতের সময় এই সমস্যা আরও বেড়ে যায়। তবে কিছু যত্ন […]
শীতের আগেই গোড়ালি ফাটছে? ঘরোয়া উপায়ে সমাধান
শীতের শুরুতেই অনেকের জন্য একটি বিরক্তিকর সমস্যা হয়ে দাঁড়ায় গোড়ালি ফাটার সমস্যা। ত্বকের শুষ্কতা, মরা চামড়া জমে থাকা, বা সঠিক যত্নের অভাবে এই সমস্যাটি তীব্র আকার ধারণ করে। […]
নিয়মিত চুমু খেলে সত্যিই ফাটবে না ঠোঁট!
শীতের আগমন অনেকেরই ত্বক ও শরীরের নানা অংশে পরিবর্তন আনতে শুরু করে। ঠোঁটের শুষ্কতা ও ফাটা একটি সাধারণ সমস্যা, যা শীতকালীন আবহাওয়ার ফলে আরও প্রকট হয়ে ওঠে। তবে, […]
হাড়ের যত্ন-আত্তি ও বয়স্ক মানুষের করণীয়
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হাড়ের ঘনত্ব কমে যায় এবং হাড় দুর্বল হয়ে পড়ে। বিশেষ করে ৫০ বছরের পর থেকে হাড় ক্ষয় বা অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি বাড়ে। তাই বয়স্ক মানুষের […]
সারাদিন দাঁত দিয়ে নখ কাটে শিশু? বদভ্যাস ছাড়াবেন কীভাবে?
শিশুদের মধ্যে নখ কাটার অভ্যাস বেশ সাধারণ একটি বিষয়, তবে যখন এটি অতিরিক্ত হয়ে ওঠে এবং দাঁত দিয়ে নখ কাটার মতো বদভ্যাসে পরিণত হয়, তখন তা তাদের স্বাস্থ্যের […]
ওজন কমাতে জগিং ভালো না সাইকেল চালানো? কাদের জন্য কোনটি?
ওজন কমানোর জন্য বিভিন্ন শারীরিক কার্যকলাপ রয়েছে, যার মধ্যে জগিং এবং সাইকেল চালানো অন্যতম জনপ্রিয় এবং কার্যকর উপায়। তবে প্রশ্ন হলো, এই দুটি কার্যকলাপের মধ্যে কোনটি বেশি উপকারী […]
লিকার চা খাবেন নাকি কালো কফি? কোনটা আপনার জন্য ভালো?
আজকাল বহু মানুষ তাদের দৈনন্দিন জীবনে চা ও কফি খাওয়ার অভ্যাসে অভ্যস্ত। তবে একে অপরের তুলনায় কোনটি স্বাস্থ্যকর এবং কোনটা বেশি উপকারী, তা নিয়ে নানা ধরনের মতামত শোনা […]
শীতের খুশকি থেকে দূরে থাকতে করণীয়
শীতকাল আসার সঙ্গে সঙ্গেই ত্বকের শুষ্কতা বৃদ্ধি পায়, যার অন্যতম প্রভাব পড়ে মাথার ত্বকে। শুষ্ক ও ঠান্ডা আবহাওয়ায় স্কাল্পের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা কমে গিয়ে খুশকির সমস্যা বেড়ে যায়। এটি […]
নখের পাশে চামড়া ওঠে কেন, করণীয় কী
নখের পাশে চামড়া ওঠা একটি সাধারণ সমস্যা হলেও এটি কখনো কখনো বিরক্তিকর ও বেদনাদায়ক হতে পারে। অনেকেই এই সমস্যাটি উপেক্ষা করেন, যা কখনো কখনো বড় আকারে জটিলতা সৃষ্টি […]