সঠিক ওজন বজায় রাখা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অপরিহার্য অংশ। আমাদের উচ্চতা অনুযায়ী আদর্শ ওজন নির্ধারণ করা স্বাস্থ্য ও জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে সাহায্য করে। স্বাস্থ্যকর ওজন আমাদের শরীরের […]
হাত ও পায়ের নখের কোনা দেবে যায় কেন, কী করবেন?
নখের কোনা মাংসে বা ত্বকের ভেতরে দেবে যাওয়ার ঘটনা অনেকের জন্যই প্রচণ্ড ব্যথার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। বিশেষ করে পায়ের বুড়ো আঙুলের নখে এটি বেশি ঘটে। এটি এক ধরনের […]
কিডনিতে পাথর কেন হয় এবং প্রতিরোধের উপায়
কিডনিতে পাথর বা কিডনি স্টোন হলো এমন একটি স্বাস্থ্য সমস্যা যা অত্যন্ত যন্ত্রণাদায়ক এবং গুরুতর হতে পারে। সাধারণত শরীরের অতিরিক্ত খনিজ ও অন্যান্য রাসায়নিক পদার্থ জমা হয়ে কিডনির […]
ক্ষতিকর হলেও কোমল পানীয় কেন পান করছেন?
কোমল পানীয় সাধারণত চিনি, কার্বন ডাই অক্সাইড এবং বিভিন্ন স্বাদ, রঙ ও অন্যান্য উপাদানে তৈরি হয়। যেটি আমাদের জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থান দখল করে আছে। তবে, এ ধরনের […]
কম বয়সীদের স্ট্রোক কেন হয়, প্রতিরোধ করবেন কীভাবে?
স্ট্রোক সাধারণত বয়স্কদের রোগ হিসেবে বিবেচিত হলেও, বর্তমান সময়ে কম বয়সীদের মধ্যেও স্ট্রোকের হার উদ্বেগজনকভাবে বেড়েছে। খাদ্যাভ্যাস, জীবনযাত্রার ধরন, এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যগত সমস্যা এর পেছনে প্রধান ভূমিকা পালন […]
দুধ ও আনারস একসঙ্গে খেলে কি সত্যিই বিষক্রিয়া হয়?
দুধ ও আনারস একসঙ্গে খেলে বিষক্রিয়া হতে পারে—এই ধারণাটি বহুদিন ধরে চলে আসছে। অনেকেই বিশ্বাস করেন, একসঙ্গে দুধ ও আনারস খাওয়া শরীরের জন্য ক্ষতিকর, এমনকি বিষাক্তও হতে পারে। […]
ওজন কমাতে কখন হাঁটবেন, খালি পেটে নাকি খাওয়ার পর?
ওজন কমানোর জন্য হাঁটা একটি সহজ এবং কার্যকর উপায়, যা যেকোনো বয়সের মানুষের জন্য উপযোগী। বিশেষ করে যারা জিমে যেতে বা কঠোর ব্যায়াম করতে পারেন না, তাদের জন্য […]
মৌসুমি ফ্লু প্রতিরোধে যেসব বিষয় মাথায় রাখা জরুরি
মৌসুমি ফ্লু বা ইনফ্লুয়েঞ্জা অত্যন্ত বিরক্তিকর রোগ, যা ঋতু পরিবর্তনের সময় সহজেই ছড়িয়ে পড়ে। এটি সাধারণত ভাইরাসজনিত অসুস্থতা, যার কারণে হঠাৎ করে শরীর দুর্বল হতে পারে। এই ফ্লুর […]
লিকার চা, দুধ চা, লেবু চা— কোনটি সেরা?
চা বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় পানীয়। এটি ভিন্ন ভিন্ন স্বাদ, বৈশিষ্ট্য ও উপকারিতার জন্য পরিচিত। আমাদের দেশের মধ্যে লিকার চা, দুধ চা এবং লেবু চা তিনটি জনপ্রিয় সংস্করণ। প্রতিটি […]
পুরুষেরা যেসব অসুখ নিয়ে লজ্জা ও সংকোচ বোধ করেন
স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ে খোলামেলা আলোচনা করা আমাদের সমাজে এখনও অনেক ক্ষেত্রে লজ্জার বিষয়। বিশেষ করে পুরুষেরা নিজেদের কিছু স্বাস্থ্য সমস্যার কথা বলার সময় লজ্জা ও সংকোচ বোধ করেন। […]
কেন আমাদের আরো বেশি হাঁটা প্রয়োজন এরকম ১০টি কারণ
আমাদের জীবনযাত্রায় হাঁটার গুরুত্ব কখনো অস্বীকার করা যায় না। আজকের প্রযুক্তির যুগে যখন আমরা অধিকাংশ সময় ডেস্কে বা বসে কাটাই, তখন হাঁটার প্রয়োজনীয়তা আরও বেশি হয়ে পড়েছে। চলুন […]
ধূমপায়ীদের ফুসফুস ৯০ শতাংশ পর্যন্ত দুর্বল হয় কেন?
ধূমপায়ীদের ফুসফুস কেন দুর্বল হয়, তা বুঝতে হলে প্রথমে ধূমপানের প্রভাব এবং এর সঙ্গে সংশ্লিষ্ট রাসায়নিক উপাদানগুলোর ব্যাপারে জানতে হবে। ধূমপান শুধুমাত্র একটি অভ্যাস নয়, এটি ফুসফুসের স্বাস্থ্যের […]
যোগব্যায়াম নিয়ে ১০টি প্রশ্ন ও উত্তর
যোগব্যায়াম শরীর ও মনকে সুস্থ রাখার একটি দারুণ উপায়। এই ব্যায়ামটি শুধু শারীরিক স্বাস্থ্যই নয়, মানসিক স্বাস্থ্যও ভালো রাখতে সাহায্য করে। যোগ সম্পর্কে আপনার যে কোনো প্রশ্ন থাকলে, […]
শিশুদের দৃষ্টিত্রুটি অভিভাবকরা কীভাবে বুঝবেন?
শিশুদের দৃষ্টিশক্তি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি তাদের শিখন, খেলার এবং দৈনন্দিন জীবনের অভিজ্ঞতার সাথে গভীরভাবে জড়িত। কিন্তু অনেক সময় শিশুদের দৃষ্টিশক্তির সমস্যা হতে পারে যা অভিভাবকদের নজরে আসে […]
চিৎ-ঘুম না কাত-ঘুম, শরীরের জন্য কোনটা বেশি ভালো?
প্রতিদিনের ঘুম আমাদের স্বাস্থ্যের উপর বড় ধরনের প্রভাব ফেলে। ঘুমের সময় দেহের অবস্থান বা শোওয়ার ভঙ্গি শরীরের বিভিন্ন অংশে প্রভাব বিস্তার করে। অনেকে চিৎ হয়ে ঘুমান, আবার অনেকেই […]
যমজ ফল খেলে যমজ সন্তান হয়, কথাটি সঠিক নয়
মানুষের মধ্যে অনেক ধরনের বিশ্বাস ও ধারণা বিদ্যমান, যার মধ্যে একটি জনপ্রিয় ধারণা হলো যমজ ফল খেলে যমজ সন্তান হবে। তবে, এই বিশ্বাসের পেছনে কি বৈজ্ঞানিক ভিত্তি রয়েছে? […]
রাতের যে ১০টি অভ্যাস আপনার ঘুম নষ্ট করে
স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য পর্যাপ্ত ঘুম অপরিহার্য। তবে, আমাদের দৈনন্দিন অভ্যাসগুলো মাঝে মাঝে আমাদের ঘুমের গুণগত মানকে প্রভাবিত করতে পারে। রাতে কিছু অভ্যাস রয়েছে, যেগুলো আমাদের ঘুম নষ্ট করে। […]
যে ১২টি অভ্যাস আপনার মস্তিষ্কের ১২টা বাজাচ্ছে
আমাদের দৈনন্দিন জীবনে কিছু অভ্যাস রয়েছে, যা আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর প্রমাণিত হতে পারে। এই অভ্যাসগুলো মস্তিষ্কের কার্যকারিতাকে ব্যাহত করে এবং আমাদের জীবনের মানকে হ্রাস […]
প্রতিদিন হাসার অভ্যাস জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে পারে
হাসি মানুষের জীবনের অন্যতম সহজ এবং কার্যকর একটি উপাদান, যা শুধু মনের আনন্দ নয়, শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও অপরিহার্য। হাসির রয়েছে অসংখ্য উপকারিতা, যা আমাদের ব্যক্তিগত জীবন […]
রাত জাগা কি আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে?
অনেকেই নানা কারণে রাতে ঘুম না দিয়ে জেগে থাকার অভ্যাস গড়ে তোলেন। কাজের চাপ, পড়াশোনা, সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম বা বিনোদন—এ সবকিছুর কারণেই মানুষ প্রায়শই রাত জাগে। কিন্তু এই […]
গ্যাসের ব্যথা নাকি হার্ট অ্যাটাক, কীভাবে বুঝবেন?
শরীরে ব্যথা অনুভব হলে অনেকেই উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েন। বিশেষ করে বুকের মধ্যে ব্যথা হলে অনেকের মনে প্রথমেই চলে আসে হার্ট অ্যাটাকের চিন্তা। তবে, বুকের ব্যথার কারণ শুধুমাত্র হার্ট […]
ক্ষুধা লাগলে যে কারণে মেজাজ খারাপ লাগে
ক্ষুধা শুধু শরীরের জৈবিক প্রক্রিয়ার অংশ নয়, এটি আমাদের মানসিক অবস্থার ওপরও গভীর প্রভাব ফেলে। ক্ষুধার কারণে মেজাজ খারাপ হওয়া বা বিরক্তি তৈরি হওয়া একটি স্বাভাবিক ঘটনা, এবং […]
যে স্বাস্থ্য পরীক্ষা বাড়িতে বসেই করতে পারবেন
বর্তমান যুগে, ব্যস্ত জীবনের কারণে অনেকেই সময়মতো স্বাস্থ্য পরীক্ষা করতে পারেন না। তবে প্রযুক্তির অগ্রগতির ফলে, এখন অনেক স্বাস্থ্য পরীক্ষা বাড়িতে বসেই করা সম্ভব। এটি শুধু সময় বাঁচায় […]
হার্ট অ্যাটাক কাদের বেশি হয়? এর কারণ ও করণীয়
হার্ট অ্যাটাক বা হৃদরোগ হলো একটি গুরুতর শারীরিক সমস্যা, যা হৃদপিণ্ডে রক্ত সরবরাহ বন্ধ হয়ে যাওয়ার ফলে ঘটে। এটি সাধারণত হৃদরোগের কারণে সংঘটিত হয় এবং মানুষের মধ্যে খুবই […]
হার্ট অ্যাটাকের যে লক্ষণগুলো কখনও এড়িয়ে যাবেন না
হার্ট অ্যাটাক (হৃদরোগজনিত আক্রমণ) হলো এমন একটি অবস্থা, যখন হৃৎপিণ্ডের রক্ত সরবরাহে ব্যাঘাত ঘটে, যার ফলে হৃৎপিণ্ডের পেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এটি একটি জরুরি স্বাস্থ্য সমস্যা, যা সময়মতো সনাক্ত […]
শিশুর কৃমি হয়েছে কীভাবে বুঝবেন এবং প্রতিরোধের উপায়
শিশুর স্বাস্থ্য নিয়ে উদ্বিগ্ন অনেক বাবা-মায়ের জন্য একটি সাধারণ সমস্যা হলো কৃমি। এটি শিশুদের মধ্যে খুবই সাধারণ এবং প্রায়শই ঘটে থাকে, বিশেষ করে যখন তারা পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার নিয়ম মেনে […]
হার্ট সুস্থ আছে কিনা জানবেন কীভাবে?
হার্ট আমাদের শরীরের কেন্দ্রীয় অঙ্গগুলির মধ্যে অন্যতম। এটি রক্ত পাম্প করার মাধ্যমে সারা শরীরে অক্সিজেন এবং পুষ্টি সরবরাহ করে, যা শরীরের প্রতিটি কোষকে বাঁচিয়ে রাখে। তবে আমরা প্রায়ই […]
টিভি দেখা ছাড়া বাচ্চারা খেতেই চায় না?
বর্তমান প্রযুক্তির যুগে বাচ্চাদের টিভি দেখা একটি সাধারণ অভ্যাস। অনেক সময় দেখা যায়, টিভি ছাড়া তারা খেতে চায় না, যা তাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব […]
জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খেলে কি মানুষ মোটা হয়?
জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি, যা সাধারণত কন্ট্রাসেপ্টিভ পিল নামে পরিচিত, মহিলাদের জন্য গর্ভধারণ প্রতিরোধের একটি জনপ্রিয় পদ্ধতি। তবে, অনেক মহিলাই এই বড়ি ব্যবহারের পর ওজন বাড়ার অভিযোগ করেন। এই প্রতিবেদনটিতে […]
খাবার বারবার গরম করে খাওয়া কী নিরাপদ?
আমাদের দৈনন্দিন জীবনে খাবার সঞ্চয় করা ও পুনরায় গরম করার অভ্যাস বেশ সাধারণ। বিশেষ করে ব্যস্ততার কারণে অনেক সময় আমাদের খাবার একবারে শেষ করা সম্ভব হয় না। তবে, […]