রাতে দেরিতে ঘুমানো এবং সকালে দেরিতে ওঠা আজকের ব্যস্ত জীবনে অনেকেরই স্বাভাবিক অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। কর্মক্ষেত্রের চাপ, প্রযুক্তির অতিরিক্ত ব্যবহার এবং জীবনযাত্রার বিভিন্ন দিক মানুষকে এই অভ্যাসের দিকে […]

শিঙারা বা পুরি—দুটিই আমাদের দেশের খুবই জনপ্রিয় স্ন্যাকস। বিকেলের নাস্তায় অনেকেই এগুলো খেতে পছন্দ করেন। কিন্তু যেহেতু আজকাল স্বাস্থ্য ও ওজনের প্রতি সবাই সচেতন, তাই প্রশ্ন আসে—শিঙারা খেলে […]

ঘাড়ে আচমকা ব্যথা হওয়া একটি সাধারণ সমস্যা, যা দৈনন্দিন জীবনে অনেকেই অনুভব করেন। এর পেছনে বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে, যেমন সঠিক ভঙ্গিমায় না বসা, অতিরিক্ত চাপ, বা ঘুমানোর […]

পেটে ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা, যা বিভিন্ন কারণে হতে পারে। তবে কখনো কখনো এই ব্যথার কারণ হতে পারে অ্যাপেন্ডিসাইটিস, যা দ্রুত চিকিৎসা করা না হলে মারাত্মক হতে পারে। […]

বর্তমান যুগে আমাদের অধিকাংশ কাজ অফিস বা বাসায় বসে করতে হয়। একটানা বসে কাজ করার এই অভ্যাসের কারণে শরীরের বিশেষ করে মেরুদণ্ডের সমস্যার ঝুঁকি অনেক বেড়ে যাচ্ছে। দীর্ঘ […]

বাজার থেকে কিনে আনার পর কলা অনেকেই ঝুলিয়ে রাখেন। আবার দোকানেও অনেকে ঝুলিয়ে রাখেন। এটি কেবল একটি অভ্যাস নয় বরং এর পেছনে বেশ কিছু বৈজ্ঞানিক এবং ব্যবহারিক কারণ […]

ঘুম শরীরের জন্য একটি অপরিহার্য প্রক্রিয়া, যা আমাদের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু, সঠিক সময়ে ঘুমানো এবং কতক্ষণ ঘুমানো উচিত, তা জানা অনেকের জন্যই জটিল […]

সঠিক ব্রা বাছাই করা নারীদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক ব্রা নির্বাচন শুধু আরামের বিষয় নয় বরং এটি স্তনের স্বাস্থ্যের উন্নতি ও সঠিক সমর্থন নিশ্চিত করে। ব্রা সঠিকভাবে […]

আঙুলের ছাপ (ফিঙ্গার প্রিন্ট) প্রত্যেক ব্যক্তির জন্য আলাদা হয়, এবং এর পেছনে রয়েছে বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক কারণ। এটি শুধুমাত্র জেনেটিক বৈশিষ্ট্যের ওপর নির্ভর করে না; এর সাথে পরিবেশগত বিভিন্ন […]

স্থূলতা বা ওবেসিটি হলো এমন একটি শারীরিক অবস্থা, যেখানে শরীরে অতিরিক্ত চর্বি জমা হয়, যা স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। বিশ্বব্যাপী এই সমস্যা ক্রমবর্ধমান, এবং এটি বিভিন্ন স্বাস্থ্যঝুঁকির […]

জন্মদাগ, যা বার্থ মার্ক নামে পরিচিত, শরীরের বিভিন্ন অংশে জন্মের সময় বা কিছুদিন পর দেখা দেওয়া চামড়ার রঙ পরিবর্তন বা বিশেষ চিহ্ন। এটি সাধারণত বেনাইন বা নিরীহ হয়, […]

শিশুর বেড়ে ওঠার একটি গুরুত্বপূর্ণ ধাপ হলো তাকে ধীরে ধীরে আলাদা ঘুমানোর অভ্যাস করানো। অনেক অভিভাবকই জানেন না ঠিক কোন বয়স থেকে শিশুকে আলাদা শোয়ানো উচিত। শিশুর মানসিক […]

ব্রা নারীদের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পোশাক, যা আরাম এবং সমর্থন দেয়। কিন্তু, ব্রা সম্পর্কিত অনেক ভ্রান্ত ধারণা প্রচলিত রয়েছে, যা নারীদের মধ্যে বিভ্রান্তি সৃষ্টি করে। সঠিক তথ্য জানলে […]

হ্যান্ড ফুট অ্যান্ড মাউথ ডিজিজ (এইচএফএমডি) একটি ভাইরাল সংক্রমণ, যা সাধারণত ৫ বছরের নিচের শিশুদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। এই রোগটি সাধারণত কক্সাকি ভাইরাসের কারণে হয়ে থাকে এবং […]

নিয়মিত ব্যায়াম করা শরীর ও মনকে সুস্থ রাখার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপায়। তবে অনেকেই ব্যায়াম শুরু করার ক্ষেত্রে অলসতা অনুভব করেন, যা এই ভালো অভ্যাসটিকে শুরু করাকে কঠিন করে […]

আমরা সাধারণত ফলের খোসা ফেলে দিয়ে শুধু ভেতরের অংশই খাই, তবে জানেন কি? অনেক ফলের খোসাতেও রয়েছে প্রচুর পুষ্টিগুণ যা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। অনেক ফলের খোসায় এমন […]

গোসলের পরপরই ঘুমালে শরীরের উপর নানা প্রভাব পড়তে পারে। অনেকেই গোসলের পর ক্লান্তির কারণে বা আরাম পাওয়ার জন্য ঘুমিয়ে পড়েন। তবে এই অভ্যাসটি শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। […]

বই হচ্ছে জ্ঞানের ভাণ্ডার এবং আমাদের অনেকেরই প্রিয় সঙ্গী। কিন্তু প্রিয় বইগুলোকে ভালো রাখতে হলে সঠিক যত্নের প্রয়োজন। বই যত্নে না রাখলে তা ধীরে ধীরে নষ্ট হয়ে যেতে […]

সকালের নাশতা দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার বলে বিবেচিত হয়, কারণ এটি আমাদের শরীরকে প্রয়োজনীয় শক্তি এবং পুষ্টি দেয়। তবে, কিছু খাবার আছে যা সকালে খাওয়া শরীরের জন্য ক্ষতিকর […]

আজকালকার সময়ের বেশিরভাগ কমোডে দুটি ফ্লাশ বোতাম থাকে, যা অনেকেই লক্ষ্য করেছেন। কিন্তু কখনো ভেবে দেখেছেন কেন দুটি বোতামের প্রয়োজন? আসলে, এটি শুধুমাত্র একটি নকশার সৌন্দর্য নয়, বরং […]

ডাক্তার ও নার্সদের সাদা রঙের পোশাক পরা একটি প্রচলিত রীতি। এটি শুধু একটি ইউনিফর্ম নয়, বরং এর পেছনে রয়েছে বৈজ্ঞানিক, ঐতিহাসিক এবং মনস্তাত্ত্বিক কারণ। সাদা পোশাক স্বাস্থ্যসেবা পেশায় […]

অনেকেরই সিঁড়ি দিয়ে উঠতে গিয়ে শ্বাসকষ্ট বা দম ফুরিয়ে যাওয়ার অভিজ্ঞতা হয়। এটি সাধারণত অস্বাভাবিক মনে হলেও, এর পেছনে বেশ কিছু কারণ থাকতে পারে। কখনো কখনো এটি একটি […]

আমাদের সমাজে অনেকেই বোকার সঙ্গে তুলনা করতে গিয়ে ‘গাধা’ শব্দটি ব্যবহার করেন। এটি এমন একটি প্রচলিত অভিব্যক্তি, যা যুগ যুগ ধরে চলে আসছে। কিন্তু গাধাকে কেন বোকার সঙ্গে […]

রাতে ঘুমানোর সময় মোবাইল ফোনের সঠিক ব্যবহার এবং এর সঠিক স্থানে রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ মোবাইল ফোনের নির্গত রেডিয়েশন এবং আলো ঘুমের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। ঘুমের […]

ভালো ঘুম আমাদের সুস্থ শরীর ও মন নিশ্চিত করতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু অনেকেই ঘুমজনিত সমস্যায় ভুগে থাকেন। অনেক সময় ওষুধের উপর নির্ভরশীল হতে হয়, যা দীর্ঘমেয়াদে ক্ষতিকর হতে […]

বিয়ের ক্ষেত্রে অনেক বিষয় গুরুত্ব পায়—ব্যক্তিত্ব, রুচি, আচার-আচরণ। তবে কিছু খারাপ অভ্যাস এমন আছে, যা যদি আপনি না ছাড়েন, তাহলে সম্পর্ক তৈরি করা বা বিয়ে করা কঠিন হয়ে […]

আপনার ত্বকের রঙ অনুযায়ী সঠিক রঙের পোশাক বাছাই করা আপনাকে শুধু স্টাইলিশ দেখায় না, বরং আপনার ব্যক্তিত্ব ও সৌন্দর্যকেও বাড়িয়ে তোলে। সঠিক রঙের পোশাক আপনার মুখের উজ্জ্বলতা বাড়াতে […]

প্লাস্টিক আমাদের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে। দৈনন্দিন ব্যবহারের নানা পণ্য, যেমন: বোতল, ব্যাগ, বাসনপত্র, খাবারের পাত্র, এবং অন্যান্য অনেক কিছু প্লাস্টিক দিয়ে তৈরি। তবে, প্লাস্টিক ব্যবহারের ক্ষেত্রে […]

ঘন ঘন পেট খারাপ হওয়া অনেকের জন্য একটি বড় সমস্যার কারণ হতে পারে। এটি আপনার দৈনন্দিন জীবনযাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং স্বাস্থ্যের ওপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। পেট […]

যে কোনো সম্পর্কের ক্ষেত্রে কিছু গুণ ব্যক্তির প্রতি আকর্ষণ তৈরি করে। মেয়েদের কিছু গুণ এমন আছে, যা ছেলেদের কাছে অত্যন্ত আকর্ষণীয় হয়ে ওঠে। এই গুণগুলো মেয়েদের চরিত্রের সৌন্দর্য […]