আঘাত পেয়ে শরীরের কোনো অংশ নীল হয়ে যাওয়া খুবই সাধারণ একটি ঘটনা। এটি সাধারণত ত্বকের নিচে থাকা ছোট রক্তনালিগুলো ফেটে গিয়ে রক্ত জমাট বাঁধার ফলে ঘটে। চিকিৎসা বিজ্ঞানে […]
কেন শিশুরা রেগে গিয়ে হাত-পা চালায় বা জিনিস ছুঁড়ে ফেলে?
বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষক থেকে শুরু করে অভিভাবক—সকলেই জানেন যে, ছোট ছোট সন্তানের মাঝে ক্ষোভ বা রাগের অনুভূতি একটি স্বাভাবিক বিষয়। কিন্তু যখন একটি শিশু তার রাগের অনুভূতি প্রকাশ করতে […]
আবেগ চেপে রাখলে কী হয়?
আমাদের জীবনে আবেগ একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি কখনো সুখের অনুভূতি জাগায়, কখনো দুঃখের। তবে সব সময় আবেগ প্রকাশ করা সম্ভব হয় না। অনেক সময় পরিস্থিতি, সামাজিক […]
শ্যাম্পু করেও চুলের তেলতেলে ভাব যাচ্ছে না?
শ্যাম্পু করার পরও যদি চুল তেলতেলে ও ভারী লাগে, তা হলে সেটা নিশ্চয়ই হতাশার কারণ হতে পারে। চুল পরিষ্কার করার পরও যখন তেলতেলে ভাব থেকে যায়, তখন চুল […]
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে কার্যকর কিছু খাবার
কোষ্ঠকাঠিন্য এমন একটি সমস্যা যা দৈনন্দিন জীবনে অনেকেরই ভোগান্তির কারণ হয়। অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, পর্যাপ্ত পানি না খাওয়া, ফাইবারের অভাব এবং শারীরিক পরিশ্রম কম করার ফলে এই সমস্যা দেখা […]
প্রতিদিনের মেকআপ তুলতে গিয়ে ত্বকের ক্ষতি করছেন না তো?
মেকআপ ত্বকের সৌন্দর্য বাড়ালেও সঠিকভাবে পরিষ্কার না করলে তা ত্বকের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। অনেকেই মেকআপ তোলার সময় সঠিক পদ্ধতি অনুসরণ না করায় ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়, ব্রণ […]
শীত এলে ছেলেদেরও চুলের যত্ন নেওয়া জরুরি
শীতকালে ত্বকের মতো চুলও শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে পড়ে। তাপমাত্রা কমে গেলে মাথার ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়, ফলে খুশকি, চুল পড়া এবং রুক্ষতার সমস্যা বেড়ে যায়। ছেলেরা অনেক […]
বাবা-মায়ের কিছু বদঅভ্যাস কেড়ে নিতে পারে শিশুর মানসিক স্বাস্থ্য
শিশুর মানসিক স্বাস্থ্য বৃদ্ধিতে বাবা-মায়ের ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। শিশুর শারীরিক এবং মানসিক বিকাশে পরিবার একটি গুরুত্বপূর্ণ অবস্থানে থাকে। বিশেষ করে বাবা-মায়ের আচরণ ও অভ্যাস তাদের সন্তানের মানসিক অবস্থার […]
শীতের রোদে মুখে কালচে ছোপ? ঘরোয়া উপায়ে মুক্তি ও সতর্কতা
শীতের সকাল মানেই মিষ্টি রোদ, আদুরে উষ্ণতা। কিন্তু এই রোদ যদি ত্বকের জন্য ক্ষতিকর হয়ে ওঠে, তখন তা হয়ে দাঁড়ায় চিন্তার বিষয়। শীতকালে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি ত্বকের উপর […]
সকালে যেসব অভ্যাস শিশুর স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়তা করে
শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশে দৈনন্দিন অভ্যাসের গুরুত্ব অপরিসীম। বিশেষ করে সকালের সময়টাই দিনের বাকি অংশের জন্য শক্তি ও উদ্দীপনা দেয়। শিশুর সুস্থ ও শক্তিশালী শরীর গঠনে কিছু […]
সঠিক রঙের পোশাক পরলে মানসিক প্রশান্তি অর্জন করা সম্ভব
মানসিক চাপ বা স্ট্রেস আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অঙ্গ হয়ে দাঁড়িয়েছে। কাজের চাপ, ব্যক্তিগত সমস্যা বা জীবনের নানা দুশ্চিন্তা আমাদের মনের ভার বাড়িয়ে তোলে। তবে জানেন কি, মানসিক চাপ […]
কেন ঘুমানোর আগে ব্রাশ করা অত্যন্ত জরুরি
সুস্থ দাঁত ও মাড়ির জন্য মুখের পরিচ্ছন্নতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অনেকেই ঘুমানোর আগে দাঁত ব্রাশ করার অভ্যাসটি অবহেলা করেন। অথচ এই সামান্য অভ্যাসের অভাব থেকে দাঁতের ক্ষয়, মাড়ির রোগ […]
মন ভালো রাখতে সাহায্য করবে এই ১০টি খাবার
আমাদের মানসিক অবস্থার ওপর খাবারের প্রভাব গভীরভাবে কাজ করে। গবেষণায় দেখা গেছে, কিছু নির্দিষ্ট খাবার মস্তিষ্কে সুখানুভূতি সৃষ্টি করতে সক্ষম। ডোপামিন ও সেরেটোনিনের মতো ‘হ্যাপি হরমোন’ নিঃসরণে সহায়ক […]
চাকরি ছাড়ার আগে যে বিষয়গুলো মাথায় রাখা দরকার
চাকরি ছাড়ার সিদ্ধান্ত অনেকের জন্যই সহজ নয়। এটি আপনার ব্যক্তিগত ও পেশাগত জীবনে গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলতে পারে। তাই হুট করে আবেগের বশে বা কোনো চাপের মধ্যে পড়ে চাকরি […]
শীত আসছে, আপনি প্রস্তুত তো?
শীতের মৌসুমের আগমন আমাদের জীবনে একটি বিশেষ পরিবর্তন নিয়ে আসে। বর্ষার রিমঝিম কিংবা গরমের প্রখরতা শেষে যখন ঠাণ্ডা বাতাস বয়ে যায়, তখন আমাদের জীবনযাত্রা, খাদ্যাভ্যাস এবং পোশাকের দিকে […]
বারবার চাকরি বদল, আশীর্বাদ নাকি অভিশাপ?
বর্তমান প্রতিযোগিতামূলক চাকরির বাজারে অনেকেই বারবার চাকরি বদল করে থাকেন। কেউ নতুন সুযোগের খোঁজে চাকরি বদলান, আবার কেউ কর্মস্থলের সাথে মানিয়ে নিতে না পেরে বারবার চাকরি পরিবর্তন করেন। […]
রাতে দেরিতে ঘুমিয়ে সকালে দেরিতে ওঠার অভ্যাস?
রাতে দেরিতে ঘুমানো এবং সকালে দেরিতে ওঠা আজকের ব্যস্ত জীবনে অনেকেরই স্বাভাবিক অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। কর্মক্ষেত্রের চাপ, প্রযুক্তির অতিরিক্ত ব্যবহার এবং জীবনযাত্রার বিভিন্ন দিক মানুষকে এই অভ্যাসের দিকে […]
স্তনের যত্নে সঠিক ব্রা কীভাবে বাছাই করবেন?
সঠিক ব্রা বাছাই করা নারীদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক ব্রা নির্বাচন শুধু আরামের বিষয় নয় বরং এটি স্তনের স্বাস্থ্যের উন্নতি ও সঠিক সমর্থন নিশ্চিত করে। ব্রা সঠিকভাবে […]
ঘন ঘন পেট খারাপ হলে কী করবেন?
ঘন ঘন পেট খারাপ হওয়া অনেকের জন্য একটি বড় সমস্যার কারণ হতে পারে। এটি আপনার দৈনন্দিন জীবনযাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং স্বাস্থ্যের ওপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। পেট […]
কোমরের মাপের দিকে আপনার নজর রাখা কেন জরুরি?
কোমরের মাপ শুধুমাত্র ফ্যাশনের একটি অংশ নয়, বরং এটি আপনার স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক। স্বাস্থ্যকর কোমরের মাপ বজায় রাখা সুস্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ুর জন্য অপরিহার্য। এই প্রতিবেদনে আমরা দেখব […]