সুস্থতা

আঘাত পেয়ে নীল হয়ে গেলে কী করবেন? জেনে নিন

Posted on:

আঘাত পেয়ে শরীরের কোনো অংশ নীল হয়ে যাওয়া খুবই সাধারণ একটি ঘটনা। এটি সাধারণত ত্বকের নিচে থাকা ছোট রক্তনালিগুলো ফেটে গিয়ে রক্ত জমাট বাঁধার ফলে ঘটে। চিকিৎসা বিজ্ঞানে […]

সুস্থতা

কীভাবে বুঝবেন আপনি শীতে পানি কম পান করছেন?

Posted on:

শীতের দিনে পানি পান করার প্রবণতা কমে যায়। ঠান্ডার কারণে তৃষ্ণার অনুভূতিও কম থাকে, কিন্তু শরীরের প্রয়োজনীয় পানির চাহিদা অপরিবর্তিত থাকে। পানি কম খেলে শরীর ডিহাইড্রেশনের শিকার হতে […]

সুস্থতা

চিনি নাকি গুড়— কোনটি বেশি স্বাস্থ্যকর?

Posted on:

আমাদের দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় মিষ্টি একটি অপরিহার্য উপাদান। চা, কফি, মিষ্টি কিংবা বিভিন্ন রান্নায় মিষ্টি স্বাদ আনতে আমরা সাধারণত চিনি ব্যবহার করি। তবে সাম্প্রতিক সময়ে চিনির পরিবর্তে গুড় […]

সম্পর্ক

কেন শিশুরা রেগে গিয়ে হাত-পা চালায় বা জিনিস ছুঁড়ে ফেলে?

Posted on:

বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষক থেকে শুরু করে অভিভাবক—সকলেই জানেন যে, ছোট ছোট সন্তানের মাঝে ক্ষোভ বা রাগের অনুভূতি একটি স্বাভাবিক বিষয়। কিন্তু যখন একটি শিশু তার রাগের অনুভূতি প্রকাশ করতে […]

সুস্থতা

শীতে তৃষ্ণা কম পায়, তবুও পানি পান করতে হবে কেন?

Posted on:

শীতকাল এলেই আমাদের অনেকেরই পানি পানের অভ্যাসে কিছুটা পরিবর্তন ঘটে। গরমের দিনগুলোতে যেমন আমরা বারবার পানি খেতে চাই, শীতের দিনে তেমন তৃষ্ণা অনুভব হয় না। এর ফলে অনেকেই […]

সুস্থতা

ছুটির দিনে আমরা কি সত্যিই বেশি ঘুমাই?

Posted on:

ছুটির দিন! এক সপ্তাহের কঠোর পরিশ্রমের পর, এটি আসলে আমাদের জন্য একটি মুক্তির দিন, যখন আমরা কোনো দুশ্চিন্তা ছাড়াই সময় কাটাতে পারি। এবং এই সময়টা ঘুমের জন্য আদর্শ। […]

সুস্থতা

শীতে কোন ত্বকে কেমন তেল মাখবেন? জেনে নিন

Posted on:

শীতকাল মানেই ত্বকের শুষ্কতা, রুক্ষতা আর খসখসে ভাব। শীতের শুষ্ক আবহাওয়া ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা নষ্ট করে দেয়, ফলে ত্বক ময়েশ্চারাইজার হারায়। তাই ত্বকের সুস্থতা ধরে রাখতে প্রয়োজন তেল […]

রসনা

বেঁচে যাওয়া খাবার আবার গরম করে খাওয়া কি বিপজ্জনক?

Posted on:

আমরা প্রায়ই রান্না করা খাবার একবারে শেষ না হলে তা সংরক্ষণ করি এবং পরে গরম করে খেয়ে নিই। কিন্তু জানেন কি, সব খাবার বারবার গরম করে খাওয়া শরীরের […]

সুস্থতা

শীতে অন্যদের চেয়ে বেশি ঠাণ্ডা লাগছে?

Posted on:

শীত এলে অনেকেই লক্ষ্য করেন যে, তারা অন্যদের তুলনায় বেশি ঠাণ্ডা অনুভব করেন। একদিকে সবাই স্বাভাবিক তাপমাত্রায় আরাম বোধ করলেও, কিছু মানুষ শীতল হাওয়ায় কাঁপতে শুরু করেন। এটা […]

সুস্থতা

কেন অল্প শীতেই হাত-পা ঠাণ্ডা হয়ে যায় এবং এর সমাধান কী

Posted on:

শীত পড়তে না পড়তেই অনেকের হাত-পা বরফের মতো ঠাণ্ডা হয়ে যায়। কেউ কেউ মনে করেন এটা স্বাভাবিক, কিন্তু কখনো কখনো এটি হতে পারে শরীরের ভেতরকার কোনো সমস্যার সংকেত। […]

জীবনযাপন / সুস্থতা

শীতের সকালে ঘুম থেকে উঠতে মন চায় না আপনার?

Posted on:

শীতের সকালে নরম কম্বলের উষ্ণতার মধ্যে আরাম করে ঘুমানোর মজা অতুলনীয়। বাইরে ঠাণ্ডা হাওয়ার শীতল স্পর্শ আর কুয়াশায় ঢাকা পরিবেশ যেন ঘুম থেকে ওঠার আকাঙ্ক্ষা সম্পূর্ণ বিলীন করে […]

সৌন্দর্য

শীতে পায়ের ত্বক রুক্ষ ও শুষ্ক? জেনে নিন সহজ সমাধান

Posted on:

শীত আসার সঙ্গে সঙ্গে পায়ের ত্বকে দেখা দেয় শুষ্কতা ও রুক্ষতা। শীতল বাতাস ও শুষ্ক আবহাওয়া ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা নষ্ট করে। ফলে পায়ের ত্বক নিষ্প্রাণ, ফাটা এবং কখনো […]

সুস্থতা

চিয়া সিড ভেজানো পানির উপকারিতা জেনে নিন

Posted on:

চিয়া সিড বর্তমান সময়ে স্বাস্থ্যসচেতনদের কাছে বেশ জনপ্রিয়। ছোট্ট এই বীজ পানিতে ভিজিয়ে খেলে তা দেহে এনে দেয় অসাধারণ পুষ্টিগুণ। চিয়া সিড ভেজানো পানি দেহের শক্তি বাড়ানো থেকে […]

সৌন্দর্য

শ্যাম্পু করেও চুলের তেলতেলে ভাব যাচ্ছে না?

Posted on:

শ্যাম্পু করার পরও যদি চুল তেলতেলে ও ভারী লাগে, তা হলে সেটা নিশ্চয়ই হতাশার কারণ হতে পারে। চুল পরিষ্কার করার পরও যখন তেলতেলে ভাব থেকে যায়, তখন চুল […]

রসনা / সুস্থতা

সুস্থ থাকতে রোজ আমলকী খাওয়া দারুণ অভ্যাস

Posted on:

আমলকী—প্রাচীনকাল থেকেই সুস্বাস্থ্য রক্ষায় অন্যতম ফল হিসেবে পরিচিত। ছোট এই ফলটির পুষ্টিগুণ অসাধারণ। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ আমলকী শুধু শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় না, বরং ত্বক, চুল, হজম, […]

সৌন্দর্য

নেইল পলিশ লং লাস্টিং রাখতে দারুণ কার্যকরী ১০ হ্যাকস!

Posted on:

নেইল পলিশ দিয়ে সাজানো নখ যেমন আপনার হাতের সৌন্দর্য বাড়ায়, তেমনই দ্রুত উঠতে শুরু করলে সেটা বিরক্তির কারণও হয়ে দাঁড়ায়। নেইল পলিশ দীর্ঘস্থায়ী করতে চাইলে কিছু সহজ কৌশল […]

সুস্থতা

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে কার্যকর কিছু খাবার

Posted on:

কোষ্ঠকাঠিন্য এমন একটি সমস্যা যা দৈনন্দিন জীবনে অনেকেরই ভোগান্তির কারণ হয়। অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, পর্যাপ্ত পানি না খাওয়া, ফাইবারের অভাব এবং শারীরিক পরিশ্রম কম করার ফলে এই সমস্যা দেখা […]

ক্যারিয়ার / জীবনযাপন

অফিস থেকে বাড়ি ফিরেই সারা দিনের ক্লান্তি দূর করতে চান?

Posted on:

দীর্ঘ অফিসের দিন শেষে শরীর ও মনের ক্লান্তি আমাদের দৈনন্দিন জীবনের সঙ্গী। ক্লান্ত শরীর নিয়ে বাড়ি ফিরে যদি সঠিক যত্ন না নেওয়া হয়, তবে তা ধীরে ধীরে শারীরিক […]

সৌন্দর্য

শীত এলে ছেলেদেরও চুলের যত্ন নেওয়া জরুরি

Posted on:

শীতকালে ত্বকের মতো চুলও শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে পড়ে। তাপমাত্রা কমে গেলে মাথার ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়, ফলে খুশকি, চুল পড়া এবং রুক্ষতার সমস্যা বেড়ে যায়। ছেলেরা অনেক […]

সৌন্দর্য

হালকা শীতে কোন ফেব্রিকের পোশাক আরামদায়ক?

Posted on:

শীতের হালকা পরশে শরীরকে আরামদায়ক রাখতে সঠিক পোশাক নির্বাচন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই সময়টায় খুব বেশি ভারী পোশাক পরার প্রয়োজন হয় না, আবার অতিরিক্ত পাতলাও আরাম দেয় না। তাই […]

অন্যান্য / সুস্থতা

বেশিক্ষণ টয়লেটে থাকলে কী হয়?

Posted on:

অনেকেই টয়লেটে গিয়ে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকেন—বই পড়া, মোবাইল ফোন ব্যবহার বা একান্তে কিছু সময় কাটানোর অভ্যাস হয়ে উঠেছে অনেকের। কিন্তু বেশিক্ষণ টয়লেটে বসে থাকা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে […]

অন্যান্য / সুস্থতা

প্রায়ই কি আপনার মাঝরাতে ঘুম ভেঙে যায়?

Posted on:

মাঝরাতে ঘুম ভেঙে যাওয়া একটি অস্বস্তিকর এবং পরিচিত সমস্যা, যা অনেকেই নিয়মিতভাবে অনুভব করেন। ঘুম ভেঙে যাওয়ার ফলে পরদিনের শারীরিক অবসাদ, মনোযোগে ঘাটতি এবং মানসিক অস্থিরতা দেখা দিতে […]

সুস্থতা

শীতে সুস্থ থাকতে কী খাবেন?

Posted on:

শীতকালে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ার ফলে ঠান্ডা, সর্দি-কাশি, এবং ফুসফুসের সংক্রমণ দেখা দেয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। পাশাপাশি ত্বকের শুষ্কতা এবং শরীরের শক্তি কমে যাওয়ার মতো সমস্যাও […]

সম্পর্ক

বাবা-মায়ের কিছু বদঅভ্যাস কেড়ে নিতে পারে শিশুর মানসিক স্বাস্থ্য

Posted on:

শিশুর মানসিক স্বাস্থ্য বৃদ্ধিতে বাবা-মায়ের ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। শিশুর শারীরিক এবং মানসিক বিকাশে পরিবার একটি গুরুত্বপূর্ণ অবস্থানে থাকে। বিশেষ করে বাবা-মায়ের আচরণ ও অভ্যাস তাদের সন্তানের মানসিক অবস্থার […]

সুস্থতা

সকালে নাকি রাতে? কখন ব্রাশ করা উচিত?

Posted on:

দাঁতের যত্নে ব্রাশ করার গুরুত্ব আমরা সবাই জানি। তবে অনেকের মধ্যেই এই প্রশ্ন থাকে—সকালে ব্রাশ করা ভালো, নাকি রাতে? দুই সময়ই ব্রাশের প্রয়োজনীয়তা রয়েছে, তবে এর সঠিক সময় […]

সুস্থতা / সৌন্দর্য

হিমেল হাওয়ায় ত্বক শুষ্ক হয়ে যাচ্ছে? কী করবেন?

Posted on:

শীতের হিমেল হাওয়ার মধ্যে ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া একটি সাধারণ সমস্যা। ত্বক তার আর্দ্রতা হারাতে থাকে এবং সাধারণত শীতের সময় এই সমস্যা আরও বেড়ে যায়। তবে কিছু যত্ন […]

রসনা

ফলের ওপর লবণ ছিটিয়ে খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা

Posted on:

ফল একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর খাবার, যা আমাদের শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন, মিনারেল এবং ফাইবার সরবরাহ করে। তবে অনেকেই ফল খাওয়ার সময় এর ওপর লবণ ছিটিয়ে খান। কিছু মানুষের […]

রসনা

সূর্যমুখী ও কুমড়ো বীজ কেন খাবেন? কীভাবে খাবেন?

Posted on:

সূর্যমুখী ও কুমড়ো বীজ একদিকে যেমন সুস্বাদু, তেমনি পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। বিশেষ করে শীতকালীন সময়ে এগুলির উপকারিতা আরো বেশি প্রাপ্ত হয়। আপনি যদি সুস্থ থাকতে […]

সৌন্দর্য

মুখে কালো দাগজনিত সমস্যা ও সমাধান

Posted on:

মুখে কালো দাগ বা পিগমেন্টেশন একটি সাধারণ ত্বকের সমস্যা, যা সৌন্দর্যহানির পাশাপাশি আত্মবিশ্বাসেও প্রভাব ফেলতে পারে। এই দাগের পেছনে থাকে নানা কারণ—যেমন রোদের ক্ষতিকর প্রভাব, হরমোনজনিত পরিবর্তন, ব্রণ […]

অন্যান্য / সুস্থতা

ওজন কমাতে জগিং ভালো না সাইকেল চালানো? কাদের জন্য কোনটি?

Posted on:

ওজন কমানোর জন্য বিভিন্ন শারীরিক কার্যকলাপ রয়েছে, যার মধ্যে জগিং এবং সাইকেল চালানো অন্যতম জনপ্রিয় এবং কার্যকর উপায়। তবে প্রশ্ন হলো, এই দুটি কার্যকলাপের মধ্যে কোনটি বেশি উপকারী […]