আজকাল বহু মানুষ তাদের দৈনন্দিন জীবনে চা ও কফি খাওয়ার অভ্যাসে অভ্যস্ত। তবে একে অপরের তুলনায় কোনটি স্বাস্থ্যকর এবং কোনটা বেশি উপকারী, তা নিয়ে নানা ধরনের মতামত শোনা […]

শীতের সকাল মানেই মিষ্টি রোদ, আদুরে উষ্ণতা। কিন্তু এই রোদ যদি ত্বকের জন্য ক্ষতিকর হয়ে ওঠে, তখন তা হয়ে দাঁড়ায় চিন্তার বিষয়। শীতকালে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি ত্বকের উপর […]

শরীর ও মনের সুস্থতার জন্য নিয়মিত হাঁটা একটি অন্যতম সহজ ও কার্যকর শারীরিক কার্যকলাপ। এটি শুধু ওজন নিয়ন্ত্রণেই সহায়ক নয়, বরং হৃদ্‌রোগ প্রতিরোধ, মানসিক চাপ কমানো এবং দীর্ঘায়ু […]

মানসিক চাপ বা স্ট্রেস আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অঙ্গ হয়ে দাঁড়িয়েছে। কাজের চাপ, ব্যক্তিগত সমস্যা বা জীবনের নানা দুশ্চিন্তা আমাদের মনের ভার বাড়িয়ে তোলে। তবে জানেন কি, মানসিক চাপ […]

শিশুদের বেড়ে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে তাদের আচরণে নানা ধরনের পরিবর্তন আসে। একসময় খুবই নম্র এবং শান্ত শিশু হঠাৎ বড় হতে শুরু করার পর অভদ্র আচরণ করতে শুরু করতে […]

খাবারের টাটকা হওয়া আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু অনেক সময় আমরা খাবারের মেয়াদ শেষ হয়ে যাওয়ার পরও তা খাওয়ার প্রবণতা দেখাই। তবে, টাটকা খাবার খাওয়া নিশ্চিত করতে […]

সুস্থ দাঁত ও মাড়ির জন্য মুখের পরিচ্ছন্নতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অনেকেই ঘুমানোর আগে দাঁত ব্রাশ করার অভ্যাসটি অবহেলা করেন। অথচ এই সামান্য অভ্যাসের অভাব থেকে দাঁতের ক্ষয়, মাড়ির রোগ […]

আজকের আধুনিক জীবনে মোবাইল ফোন আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অপরিহার্য অংশে পরিণত হয়েছে। অনেকেই সকালে ঘুম থেকে উঠেই বালিশের পাশে রাখা ফোনটি হাতে তুলে নেন—মেসেজ, ইমেইল, সোশ্যাল মিডিয়া, বা […]

শীতের মৌসুমের আগমন আমাদের জীবনে একটি বিশেষ পরিবর্তন নিয়ে আসে। বর্ষার রিমঝিম কিংবা গরমের প্রখরতা শেষে যখন ঠাণ্ডা বাতাস বয়ে যায়, তখন আমাদের জীবনযাত্রা, খাদ্যাভ্যাস এবং পোশাকের দিকে […]

চশমা আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, বিশেষ করে যারা নিয়মিত এটি ব্যবহার করেন। কিন্তু দীর্ঘদিন চশমা ব্যবহারের ফলে এর কাঁচে দাগছোপ পড়া খুবই সাধারণ সমস্যা। দাগমুক্ত, পরিষ্কার […]

বাজার থেকে কিনে আনার পর কলা অনেকেই ঝুলিয়ে রাখেন। আবার দোকানেও অনেকে ঝুলিয়ে রাখেন। এটি কেবল একটি অভ্যাস নয় বরং এর পেছনে বেশ কিছু বৈজ্ঞানিক এবং ব্যবহারিক কারণ […]

ঘুম শরীরের জন্য একটি অপরিহার্য প্রক্রিয়া, যা আমাদের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু, সঠিক সময়ে ঘুমানো এবং কতক্ষণ ঘুমানো উচিত, তা জানা অনেকের জন্যই জটিল […]

গোসলের পরপরই ঘুমালে শরীরের উপর নানা প্রভাব পড়তে পারে। অনেকেই গোসলের পর ক্লান্তির কারণে বা আরাম পাওয়ার জন্য ঘুমিয়ে পড়েন। তবে এই অভ্যাসটি শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। […]

আজকালকার সময়ের বেশিরভাগ কমোডে দুটি ফ্লাশ বোতাম থাকে, যা অনেকেই লক্ষ্য করেছেন। কিন্তু কখনো ভেবে দেখেছেন কেন দুটি বোতামের প্রয়োজন? আসলে, এটি শুধুমাত্র একটি নকশার সৌন্দর্য নয়, বরং […]

অনেকেরই সিঁড়ি দিয়ে উঠতে গিয়ে শ্বাসকষ্ট বা দম ফুরিয়ে যাওয়ার অভিজ্ঞতা হয়। এটি সাধারণত অস্বাভাবিক মনে হলেও, এর পেছনে বেশ কিছু কারণ থাকতে পারে। কখনো কখনো এটি একটি […]

রাতে ঘুমানোর সময় মোবাইল ফোনের সঠিক ব্যবহার এবং এর সঠিক স্থানে রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ মোবাইল ফোনের নির্গত রেডিয়েশন এবং আলো ঘুমের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। ঘুমের […]

ভালো ঘুম আমাদের সুস্থ শরীর ও মন নিশ্চিত করতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু অনেকেই ঘুমজনিত সমস্যায় ভুগে থাকেন। অনেক সময় ওষুধের উপর নির্ভরশীল হতে হয়, যা দীর্ঘমেয়াদে ক্ষতিকর হতে […]

দ্রুত ঘুমিয়ে পড়া অনেকের জন্য চ্যালেঞ্জিং হয়ে দাঁড়ায়, বিশেষ করে যখন মানসিক চাপ কিংবা নানা কাজের ব্যস্ততা থাকে। সুস্বাস্থ্যের জন্য সঠিক সময়ে এবং পর্যাপ্ত ঘুম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যদি […]

ভুঁড়ি বা পেটের মেদ কমানোর ইচ্ছা আমাদের অনেকের মধ্যেই রয়েছে, এবং প্রাকৃতিক উপায়ে মেদ কমানো সবসময়েই বেশি আকর্ষণীয় মনে হয়। আদা এবং মেথি, এই দুটি উপাদান প্রাচীনকাল থেকেই […]

কোমল পানীয় সাধারণত চিনি, কার্বন ডাই অক্সাইড এবং বিভিন্ন স্বাদ, রঙ ও অন্যান্য উপাদানে তৈরি হয়। যেটি আমাদের জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থান দখল করে আছে। তবে, এ ধরনের […]

আমাদের দৈনন্দিন জীবনে এমন অনেক সময় আসে যখন হঠাৎ করে কোনো একটি নির্দিষ্ট খাবারের প্রতি তীব্র আকর্ষণ বা খাওয়ার ইচ্ছা জাগে। কোনো দিন হয়তো আচমকাই মিষ্টি বা ঝাল […]

শিশুর টয়লেট প্রশিক্ষণ, বাবা-মায়ের জন্য এক গুরুত্বপূর্ণ এবং চ্যালেঞ্জিং পদক্ষেপ। সঠিক সময় এবং নিয়ম অনুসরণ করলে এটি অনেক সহজ এবং সফলভাবে সম্পন্ন করা যায়। তবে অনেক বাবা-মা প্রশ্ন […]

স্ট্রোক সাধারণত বয়স্কদের রোগ হিসেবে বিবেচিত হলেও, বর্তমান সময়ে কম বয়সীদের মধ্যেও স্ট্রোকের হার উদ্বেগজনকভাবে বেড়েছে। খাদ্যাভ্যাস, জীবনযাত্রার ধরন, এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যগত সমস্যা এর পেছনে প্রধান ভূমিকা পালন […]

বিভিন্ন সময়ে শোনা যায় যে, পাকা কলা বা পেঁপে খেলে ঠান্ডা লাগতে পারে। এই ধারণা অনেকের মনেই গভীরভাবে বসে গেছে এবং কিছু পরিবারে শিশুদের এই দুটি ফল এড়িয়ে […]

ওজন কমানোর জন্য হাঁটা একটি সহজ এবং কার্যকর উপায়, যা যেকোনো বয়সের মানুষের জন্য উপযোগী। বিশেষ করে যারা জিমে যেতে বা কঠোর ব্যায়াম করতে পারেন না, তাদের জন্য […]

বৃষ্টির মৌসুম আসলে আবহাওয়ার পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে কিছু বিপদের সম্ভাবনা বাড়ে। টানা বর্ষণে পানির উচ্চতা বেড়ে যেতে পারে, যার ফলে ঘরবাড়িতে পানি জমে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। এর ফলে […]

ডিম মানব খাদ্য তালিকার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। ফার্মের ডিম এবং দেশি ডিম—দুই ধরনের ডিম বাজারে পাওয়া যায়। তবে প্রশ্ন উঠতে পারে, কোনটি বেশি ভালো? এই প্রতিবেদনে আমরা ফার্মের […]

ঘরের সৌন্দর্য এবং স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য সঠিক পর্দা নির্বাচন একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। পর্দা শুধু আলোর প্রবাহ নিয়ন্ত্রণ করে না, বরং এটি ঘরের অভ্যন্তরীণ নকশা এবং পরিবেশকে উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তন করে। […]

পারফিউম ব্যবহার করে সুবাস ছড়ানো অনেকেরই দৈনন্দিন রুটিনের অংশ। তবে অনেক সময় পারফিউমের সুগন্ধ বেশিক্ষণ টেকে না, যা অনেকের জন্য হতাশার কারণ হতে পারে। তবে কিছু সহজ কৌশল […]

বর্তমান ভোগবাদী সমাজে নতুন জিনিস কেনার প্রবণতা বাড়লেও, অনেকেই ‘সেকেন্ড হ্যান্ড’ পণ্য কেনার দিকে ঝুঁকছেন। সেকেন্ড হ্যান্ড পণ্য কেনা পরিবেশ-বান্ধব, খরচ কমায় এবং অনেক ক্ষেত্রে ভালো মানের পণ্য […]