রাতে পর্যাপ্ত ঘুম শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি শুধু বিশ্রাম দেওয়ার নয়, মস্তিষ্কের কার্যক্রম এবং শরীরের পুনরুদ্ধারের জন্য অপরিহার্য। কিন্তু রাত জেগে কাজ করা, পড়াশোনা করা, বা বিনোদনের […]
রাতে পর্যাপ্ত ঘুম শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি শুধু বিশ্রাম দেওয়ার নয়, মস্তিষ্কের কার্যক্রম এবং শরীরের পুনরুদ্ধারের জন্য অপরিহার্য। কিন্তু রাত জেগে কাজ করা, পড়াশোনা করা, বা বিনোদনের […]