শীতের সকালে নরম কম্বলের উষ্ণতার মধ্যে আরাম করে ঘুমানোর মজা অতুলনীয়। বাইরে ঠাণ্ডা হাওয়ার শীতল স্পর্শ আর কুয়াশায় ঢাকা পরিবেশ যেন ঘুম থেকে ওঠার আকাঙ্ক্ষা সম্পূর্ণ বিলীন করে […]
সকালে যেসব অভ্যাস শিশুর স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়তা করে
শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশে দৈনন্দিন অভ্যাসের গুরুত্ব অপরিসীম। বিশেষ করে সকালের সময়টাই দিনের বাকি অংশের জন্য শক্তি ও উদ্দীপনা দেয়। শিশুর সুস্থ ও শক্তিশালী শরীর গঠনে কিছু […]
সকালে চোখ খুলেই বালিশের পাশে রাখা ফোনটিকে হাতে তুলে নেন?
আজকের আধুনিক জীবনে মোবাইল ফোন আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অপরিহার্য অংশে পরিণত হয়েছে। অনেকেই সকালে ঘুম থেকে উঠেই বালিশের পাশে রাখা ফোনটি হাতে তুলে নেন—মেসেজ, ইমেইল, সোশ্যাল মিডিয়া, বা […]
রাতে দেরিতে ঘুমিয়ে সকালে দেরিতে ওঠার অভ্যাস?
রাতে দেরিতে ঘুমানো এবং সকালে দেরিতে ওঠা আজকের ব্যস্ত জীবনে অনেকেরই স্বাভাবিক অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। কর্মক্ষেত্রের চাপ, প্রযুক্তির অতিরিক্ত ব্যবহার এবং জীবনযাত্রার বিভিন্ন দিক মানুষকে এই অভ্যাসের দিকে […]
সুস্থ থাকতে সকালে কোন খাবারগুলো খাওয়া যাবে না?
সকালের নাশতা দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার বলে বিবেচিত হয়, কারণ এটি আমাদের শরীরকে প্রয়োজনীয় শক্তি এবং পুষ্টি দেয়। তবে, কিছু খাবার আছে যা সকালে খাওয়া শরীরের জন্য ক্ষতিকর […]