সুস্থতা

যোগব্যায়াম নিয়ে ১০টি প্রশ্ন ও উত্তর

Posted on:

যোগব্যায়াম শরীর ও মনকে সুস্থ রাখার একটি দারুণ উপায়। এই ব্যায়ামটি শুধু শারীরিক স্বাস্থ্যই নয়, মানসিক স্বাস্থ্যও ভালো রাখতে সাহায্য করে। যোগ সম্পর্কে আপনার যে কোনো প্রশ্ন থাকলে, […]

সম্পর্ক

কখন কীভাবে মেজাজ বদলায়? জানা থাকলে, ভালো থাকবে সম্পর্ক

Posted on:

মানুষের জীবনে মেজাজ পরিবর্তন একটি স্বাভাবিক ঘটনা। নানা কারণে আমাদের মেজাজ বদলে যেতে পারে, যা আমাদের সম্পর্কের উপর প্রভাব ফেলে। তাই মেজাজ বদলানোর কারণ এবং কিভাবে এটি সম্পর্ককে […]

রসনা

মাছ খাবেন নাকি মাংস খাবেন?

Posted on:

বিশ্বজুড়ে খাবার গ্রহণের সময় মানুষ সাধারণত দুই ধরনের প্রোটিন উৎসের মধ্যে সিদ্ধান্ত নেয়ার জন্য দ্বিধায় পড়ে: মাছ এবং মাংস। উভয় খাবারই প্রোটিন, ভিটামিন, এবং মিনারেল সমৃদ্ধ, তবে এগুলোর […]

সুস্থতা

শিশুদের দৃষ্টিত্রুটি অভিভাবকরা কীভাবে বুঝবেন?

Posted on:

শিশুদের দৃষ্টিশক্তি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি তাদের শিখন, খেলার এবং দৈনন্দিন জীবনের অভিজ্ঞতার সাথে গভীরভাবে জড়িত। কিন্তু অনেক সময় শিশুদের দৃষ্টিশক্তির সমস্যা হতে পারে যা অভিভাবকদের নজরে আসে […]

সৌন্দর্য

কোমরের মাপের দিকে আপনার নজর রাখা কেন জরুরি?

Posted on:

কোমরের মাপ শুধুমাত্র ফ্যাশনের একটি অংশ নয়, বরং এটি আপনার স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক। স্বাস্থ্যকর কোমরের মাপ বজায় রাখা সুস্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ুর জন্য অপরিহার্য। এই প্রতিবেদনে আমরা দেখব […]

সুস্থতা

চিৎ-ঘুম না কাত-ঘুম, শরীরের জন্য কোনটা বেশি ভালো?

Posted on:

প্রতিদিনের ঘুম আমাদের স্বাস্থ্যের উপর বড় ধরনের প্রভাব ফেলে। ঘুমের সময় দেহের অবস্থান বা শোওয়ার ভঙ্গি শরীরের বিভিন্ন অংশে প্রভাব বিস্তার করে। অনেকে চিৎ হয়ে ঘুমান, আবার অনেকেই […]

সুস্থতা

যমজ ফল খেলে যমজ সন্তান হয়, কথাটি সঠিক নয়

Posted on:

মানুষের মধ্যে অনেক ধরনের বিশ্বাস ও ধারণা বিদ্যমান, যার মধ্যে একটি জনপ্রিয় ধারণা হলো যমজ ফল খেলে যমজ সন্তান হবে। তবে, এই বিশ্বাসের পেছনে কি বৈজ্ঞানিক ভিত্তি রয়েছে? […]

সুস্থতা

রাতের যে ১০টি অভ্যাস আপনার ঘুম নষ্ট করে

Posted on:

স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য পর্যাপ্ত ঘুম অপরিহার্য। তবে, আমাদের দৈনন্দিন অভ্যাসগুলো মাঝে মাঝে আমাদের ঘুমের গুণগত মানকে প্রভাবিত করতে পারে। রাতে কিছু অভ্যাস রয়েছে, যেগুলো আমাদের ঘুম নষ্ট করে। […]

সুস্থতা

যে ১২টি অভ্যাস আপনার মস্তিষ্কের ১২টা বাজাচ্ছে

Posted on:

আমাদের দৈনন্দিন জীবনে কিছু অভ্যাস রয়েছে, যা আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর প্রমাণিত হতে পারে। এই অভ্যাসগুলো মস্তিষ্কের কার্যকারিতাকে ব্যাহত করে এবং আমাদের জীবনের মানকে হ্রাস […]

রসনা

চামচ দিয়ে খাবেন নাকি হাত দিয়ে? কোনটি বেশি স্বাস্থ্যকর?

Posted on:

খাবার গ্রহণের পদ্ধতি নিয়ে বিশ্বজুড়ে ভিন্নতা রয়েছে। কেউ চামচ বা কাঁটাচামচ দিয়ে খেতে পছন্দ করেন, আবার কেউ হাত ব্যবহার করেন। তবে প্রশ্নটি হলো, কোন পদ্ধতি বেশি স্বাস্থ্যকর? এই […]

রসনা

কোন কফির কেমন স্বাদ?

Posted on:

কফি বিশ্বজুড়ে জনপ্রিয় পানীয় হিসেবে বিবেচিত। প্রতিদিন লক্ষ লক্ষ মানুষ তাদের সকাল শুরু করেন এক কাপ কফি দিয়ে। কিন্তু সব কফির স্বাদ এক নয়। কফির ধরন অনুযায়ী স্বাদে, […]

সুস্থতা

রাত জাগা কি আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে?

Posted on:

অনেকেই নানা কারণে রাতে ঘুম না দিয়ে জেগে থাকার অভ্যাস গড়ে তোলেন। কাজের চাপ, পড়াশোনা, সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম বা বিনোদন—এ সবকিছুর কারণেই মানুষ প্রায়শই রাত জাগে। কিন্তু এই […]

সৌন্দর্য

চিকিৎসা করে বয়সের ছাপ কতটা ঠেকানো যায়?

Posted on:

বয়সের সাথে সাথে শরীরের বিভিন্ন পরিবর্তন ঘটে, বিশেষ করে ত্বকে। বলি, ত্বকের ঝুলে যাওয়া এবং রঙের পরিবর্তন প্রক্রিয়া বয়সের পরিচায়ক। এই পরিবর্তনগুলো অনেকের জন্য মানসিক চাপ সৃষ্টি করতে […]

সুস্থতা

গ্যাসের ব্যথা নাকি হার্ট অ্যাটাক, কীভাবে বুঝবেন?

Posted on:

শরীরে ব্যথা অনুভব হলে অনেকেই উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েন। বিশেষ করে বুকের মধ্যে ব্যথা হলে অনেকের মনে প্রথমেই চলে আসে হার্ট অ্যাটাকের চিন্তা। তবে, বুকের ব্যথার কারণ শুধুমাত্র হার্ট […]

সুস্থতা

যে স্বাস্থ্য পরীক্ষা বাড়িতে বসেই করতে পারবেন

Posted on:

বর্তমান যুগে, ব্যস্ত জীবনের কারণে অনেকেই সময়মতো স্বাস্থ্য পরীক্ষা করতে পারেন না। তবে প্রযুক্তির অগ্রগতির ফলে, এখন অনেক স্বাস্থ্য পরীক্ষা বাড়িতে বসেই করা সম্ভব। এটি শুধু সময় বাঁচায় […]

সুস্থতা

হার্ট অ্যাটাক কাদের বেশি হয়? এর কারণ ও করণীয়

Posted on:

হার্ট অ্যাটাক বা হৃদরোগ হলো একটি গুরুতর শারীরিক সমস্যা, যা হৃদপিণ্ডে রক্ত সরবরাহ বন্ধ হয়ে যাওয়ার ফলে ঘটে। এটি সাধারণত হৃদরোগের কারণে সংঘটিত হয় এবং মানুষের মধ্যে খুবই […]

সুস্থতা

হার্ট অ্যাটাকের যে লক্ষণগুলো কখনও এড়িয়ে যাবেন না

Posted on:

হার্ট অ্যাটাক (হৃদরোগজনিত আক্রমণ) হলো এমন একটি অবস্থা, যখন হৃৎপিণ্ডের রক্ত সরবরাহে ব্যাঘাত ঘটে, যার ফলে হৃৎপিণ্ডের পেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এটি একটি জরুরি স্বাস্থ্য সমস্যা, যা সময়মতো সনাক্ত […]

জীবনযাপন / রসনা

নদীর মাছ খাবেন নাকি চাষের মাছ? কোনটি বেশি স্বাস্থ্যকর?

Posted on:

মাছ বাঙালির খাদ্য তালিকার একটি অপরিহার্য অংশ। প্রতিদিনের খাবারে মাছের চাহিদা পূরণে বাজারে সহজেই পাওয়া যায় নদীর মাছ এবং চাষের মাছ। কিন্তু এদের মধ্যে পার্থক্য কী, এবং কোন […]

সুস্থতা

হার্ট সুস্থ আছে কিনা জানবেন কীভাবে?

Posted on:

হার্ট আমাদের শরীরের কেন্দ্রীয় অঙ্গগুলির মধ্যে অন্যতম। এটি রক্ত পাম্প করার মাধ্যমে সারা শরীরে অক্সিজেন এবং পুষ্টি সরবরাহ করে, যা শরীরের প্রতিটি কোষকে বাঁচিয়ে রাখে। তবে আমরা প্রায়ই […]

রসনা

টেংরা না গুলশা, কোন মাছটি পুষ্টিগুণে এগিয়ে?

Posted on:

বাংলাদেশের পানিতে পাওয়া ছোট মাছের মধ্যে টেংরা এবং গুলশা মাছ অত্যন্ত জনপ্রিয় এবং সুস্বাদু। এদের খাদ্য তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করার প্রধান কারণ হলো, এরা পুষ্টিতে ভরপুর এবং সহজলভ্য। কিন্তু […]

সম্পর্ক / সুস্থতা

টিভি দেখা ছাড়া বাচ্চারা খেতেই চায় না?

Posted on:

বর্তমান প্রযুক্তির যুগে বাচ্চাদের টিভি দেখা একটি সাধারণ অভ্যাস। অনেক সময় দেখা যায়, টিভি ছাড়া তারা খেতে চায় না, যা তাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব […]

জীবনযাপন / সৌন্দর্য

চশমা কেন পরবেন? কেন পরবেন না?

Posted on:

চশমা আমাদের চোখের স্বাস্থ্য এবং দৃষ্টিশক্তির জন্য গুরুত্বপূর্ণ একটি উপকরণ। তবে, কিছু মানুষ চশমা পরতে আগ্রহী নন। এই প্রতিবেদনে আমরা আলোচনা করব চশমা পরার প্রয়োজনীয়তা, না পরার কারণে […]

রসনা

অতিরিক্ত লবণ খাওয়ার ক্ষতি ও তা কমানোর উপায়

Posted on:

লবণ আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসের একটি অপরিহার্য উপাদান হলেও, অতিরিক্ত লবণ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এটি রক্তচাপ বৃদ্ধি, হৃদরোগ, কিডনির সমস্যা এবং স্ট্রোকের মতো মারাত্মক রোগের ঝুঁকি […]

রসনা

চাল পলিশ করা হয় কীভাবে? এর পুষ্টিগুণ কতটা স্বাস্থ্যকর?

Posted on:

চাল আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, বিশেষত এশিয়ার দেশগুলোতে। তবে বাজারে বিক্রি হওয়া চালের বেশিরভাগই পলিশ করা হয়, যা এর স্বাভাবিক রূপ থেকে অনেকটাই আলাদা। পলিশ করার […]

জীবনযাপন / সুস্থতা

জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খেলে কি মানুষ মোটা হয়?

Posted on:

জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি, যা সাধারণত কন্ট্রাসেপ্টিভ পিল নামে পরিচিত, মহিলাদের জন্য গর্ভধারণ প্রতিরোধের একটি জনপ্রিয় পদ্ধতি। তবে, অনেক মহিলাই এই বড়ি ব্যবহারের পর ওজন বাড়ার অভিযোগ করেন। এই প্রতিবেদনটিতে […]

জীবনযাপন / সুস্থতা

খাবার বারবার গরম করে খাওয়া কী নিরাপদ?

Posted on:

আমাদের দৈনন্দিন জীবনে খাবার সঞ্চয় করা ও পুনরায় গরম করার অভ্যাস বেশ সাধারণ। বিশেষ করে ব্যস্ততার কারণে অনেক সময় আমাদের খাবার একবারে শেষ করা সম্ভব হয় না। তবে, […]

সুস্থতা

বোবায় ধরা কী, কেন হয় এবং মুক্তির উপায়

Posted on:

প্রায় সবাই কোনো না কোনো সময় “বোবায় ধরা” বা “স্লিপ প্যারালাইসিস”-এর অভিজ্ঞতা পেয়েছেন। এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে ঘুমের মধ্যে শরীর পুরোপুরি স্থবির হয়ে যায়, অথচ মস্তিষ্ক সজাগ […]

সুস্থতা

ভরপেট খেতে পেলেও কেন অপুষ্টিতে ভোগে মানুষ?

Posted on:

আজকের যুগে খাদ্য উৎপাদন এবং সরবরাহের অনেক উন্নতি হয়েছে। তবুও, বিশ্বজুড়ে অনেক মানুষ অপুষ্টিতে ভোগে, যদিও তাদের ভরপেট খাওয়ার সুযোগ রয়েছে। কিন্তু কেন এই পরিস্থিতি? এ বিষয়টি বোঝার […]

সম্পর্ক

আপনার সন্তানের মনের খবর রাখছেন তো?

Posted on:

মানসিক স্বাস্থ্য শুধু প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নয়, বরং শিশুদের জন্যও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বাচ্চাদের মানসিক সমস্যাগুলো প্রায়ই বাবা-মা বা অভিভাবকদের নজর এড়িয়ে যেতে পারে। তাই, সচেতনতা বৃদ্ধি করা এবং সন্তানের […]

রসনা

খালি পেটে যে ১০টি খাবার এড়িয়ে চলা উচিত

Posted on:

খালি পেটে কিছু খাবার গ্রহণ করা স্বাস্থ্যসম্মত নয়। এগুলি পেটের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে এবং বিভিন্ন ধরনের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এখানে কিছু খাবারের তালিকা দেওয়া হলো, যা […]