খাবারের টাটকা হওয়া আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু অনেক সময় আমরা খাবারের মেয়াদ শেষ হয়ে যাওয়ার পরও তা খাওয়ার প্রবণতা দেখাই। তবে, টাটকা খাবার খাওয়া নিশ্চিত করতে […]
ঘুমের মধ্যে নাক ডাকা কমানোর উপায়গুলো জেনে নিন!
নাক ডাকা শুধু যে বিরক্তিকর তা-ই নয়, এটি আপনার এবং আপনার সঙ্গীর ঘুমের মানকে প্রভাবিত করতে পারে। অনেক সময় নাক ডাকার সমস্যা স্বাস্থ্যের গুরুতর ইঙ্গিত দেয়, যেমন স্লিপ […]
কখন কারণ ছাড়াই কোনো কিছু ভালো লাগে না?
আমাদের জীবনে কখনো কখনো এমন সময় আসে, যখন কোনো কারণ ছাড়াই মনে হয় যে কিছুই ভালো লাগছে না। এমনকি আগের মতো প্রিয় কাজগুলোতেও আনন্দ খুঁজে পাওয়া যায় না। […]
বুদ্ধি বাড়ানোর উপায় জানেন কি?
মানুষের মস্তিষ্ক এমন একটি অমূল্য সম্পদ যা নিয়মিত চর্চা করলে আরও ধারালো হয়। বুদ্ধি বা মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়ানো সম্ভব, তবে এর জন্য প্রয়োজন সঠিক অভ্যাস এবং নিয়মিত চর্চা। […]
বিষণ্নতা শুধু মস্তিষ্কের নয়, লিভারেরও সমস্যা ডেকে আনে
বিষণ্নতা বা ডিপ্রেশন মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা হিসেবে পরিচিত হলেও এর প্রভাব শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গেও পড়ে। শুধু মস্তিষ্ক নয়, বিষণ্নতা লিভারের কার্যকারিতার ওপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা […]
ডার্ক চকলেট খাওয়া কি আসলেই স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?
ডার্ক চকলেট, যা সাধারণত উচ্চ কোকো কনটেন্ট সমৃদ্ধ হয়, স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে বিবেচিত হয়। এটি শুধু মিষ্টি হিসেবে জনপ্রিয় নয়, বরং এর মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফ্ল্যাভোনয়েড এবং […]
চোখের অঞ্জনি কী? হলে কী করবেন?
অঞ্জনি হলো চোখের পাপড়ির গোড়ার গ্রন্থিতে ঘটে যাওয়া একটি সাধারণ প্রদাহজনিত সমস্যা। এটি দেখতে ছোট ফোঁড়ার মতো, লাল এবং ফুলে ওঠা হয়, যা চোখের পাঁপড়ির ভেতরে বা বাইরে […]
আচমকা ঘাড়ে ব্যথা কেন হয়? পরিত্রাণের উপায় কী
ঘাড়ে আচমকা ব্যথা হওয়া একটি সাধারণ সমস্যা, যা দৈনন্দিন জীবনে অনেকেই অনুভব করেন। এর পেছনে বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে, যেমন সঠিক ভঙ্গিমায় না বসা, অতিরিক্ত চাপ, বা ঘুমানোর […]
স্থূলতা বা ওবেসিটি কেন হয়? সমাধানের উপায় কী
স্থূলতা বা ওবেসিটি হলো এমন একটি শারীরিক অবস্থা, যেখানে শরীরে অতিরিক্ত চর্বি জমা হয়, যা স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। বিশ্বব্যাপী এই সমস্যা ক্রমবর্ধমান, এবং এটি বিভিন্ন স্বাস্থ্যঝুঁকির […]
শিশুর হ্যান্ড ফুট অ্যান্ড মাউথ ডিজিজ প্রতিরোধে কী করবেন?
হ্যান্ড ফুট অ্যান্ড মাউথ ডিজিজ (এইচএফএমডি) একটি ভাইরাল সংক্রমণ, যা সাধারণত ৫ বছরের নিচের শিশুদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। এই রোগটি সাধারণত কক্সাকি ভাইরাসের কারণে হয়ে থাকে এবং […]
ঘন ঘন পেট খারাপ হলে কী করবেন?
ঘন ঘন পেট খারাপ হওয়া অনেকের জন্য একটি বড় সমস্যার কারণ হতে পারে। এটি আপনার দৈনন্দিন জীবনযাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং স্বাস্থ্যের ওপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। পেট […]
কিডনিতে পাথর কেন হয় এবং প্রতিরোধের উপায়
কিডনিতে পাথর বা কিডনি স্টোন হলো এমন একটি স্বাস্থ্য সমস্যা যা অত্যন্ত যন্ত্রণাদায়ক এবং গুরুতর হতে পারে। সাধারণত শরীরের অতিরিক্ত খনিজ ও অন্যান্য রাসায়নিক পদার্থ জমা হয়ে কিডনির […]
ক্ষতিকর হলেও কোমল পানীয় কেন পান করছেন?
কোমল পানীয় সাধারণত চিনি, কার্বন ডাই অক্সাইড এবং বিভিন্ন স্বাদ, রঙ ও অন্যান্য উপাদানে তৈরি হয়। যেটি আমাদের জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থান দখল করে আছে। তবে, এ ধরনের […]
তোকমা নাকি চিয়াসিড, গুণাগুণে কোনটি সেরা?
তোকমা এবং চিয়াসিড, এই দুটি ছোট বীজ আমাদের খাদ্যাভ্যাসে আজকাল ক্রমেই জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। উভয়েরই রয়েছে প্রচুর পুষ্টিগুণ এবং শরীরের জন্য অসাধারণ উপকারিতা। এরা আমাদের পেটের হজম থেকে […]
ইলিশের পুষ্টিগুণ অক্ষুণ্ন রাখবেন যেভাবে
ইলিশ মাছ বাংলাদেশের জাতীয় মাছ এবং এর স্বাদ ও পুষ্টিগুণ বিশ্বজুড়ে পরিচিত। এই মাছে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন ও মিনারেল যা শরীরের জন্য অত্যন্ত […]
লিকার চা, দুধ চা, লেবু চা— কোনটি সেরা?
চা বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় পানীয়। এটি ভিন্ন ভিন্ন স্বাদ, বৈশিষ্ট্য ও উপকারিতার জন্য পরিচিত। আমাদের দেশের মধ্যে লিকার চা, দুধ চা এবং লেবু চা তিনটি জনপ্রিয় সংস্করণ। প্রতিটি […]
নখ সুন্দর ও মজবুত রাখার প্রাকৃতিক উপায়
নখ আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অংশগুলোর মধ্যে একটি, যা আমাদের ব্যক্তিত্বেরও অংশ হয়ে ওঠে। সুন্দর এবং মজবুত নখ আমাদের স্বাস্থ্য এবং যত্নের পরিচায়ক। যদিও বাজারে নখের যত্নের জন্য নানা […]
মাছ খাবেন নাকি মাংস খাবেন?
বিশ্বজুড়ে খাবার গ্রহণের সময় মানুষ সাধারণত দুই ধরনের প্রোটিন উৎসের মধ্যে সিদ্ধান্ত নেয়ার জন্য দ্বিধায় পড়ে: মাছ এবং মাংস। উভয় খাবারই প্রোটিন, ভিটামিন, এবং মিনারেল সমৃদ্ধ, তবে এগুলোর […]
যে স্বাস্থ্য পরীক্ষা বাড়িতে বসেই করতে পারবেন
বর্তমান যুগে, ব্যস্ত জীবনের কারণে অনেকেই সময়মতো স্বাস্থ্য পরীক্ষা করতে পারেন না। তবে প্রযুক্তির অগ্রগতির ফলে, এখন অনেক স্বাস্থ্য পরীক্ষা বাড়িতে বসেই করা সম্ভব। এটি শুধু সময় বাঁচায় […]
হার্ট অ্যাটাক কাদের বেশি হয়? এর কারণ ও করণীয়
হার্ট অ্যাটাক বা হৃদরোগ হলো একটি গুরুতর শারীরিক সমস্যা, যা হৃদপিণ্ডে রক্ত সরবরাহ বন্ধ হয়ে যাওয়ার ফলে ঘটে। এটি সাধারণত হৃদরোগের কারণে সংঘটিত হয় এবং মানুষের মধ্যে খুবই […]
শিশুর কৃমি হয়েছে কীভাবে বুঝবেন এবং প্রতিরোধের উপায়
শিশুর স্বাস্থ্য নিয়ে উদ্বিগ্ন অনেক বাবা-মায়ের জন্য একটি সাধারণ সমস্যা হলো কৃমি। এটি শিশুদের মধ্যে খুবই সাধারণ এবং প্রায়শই ঘটে থাকে, বিশেষ করে যখন তারা পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার নিয়ম মেনে […]
পাউরুটি ফ্রিজে রাখলে কী হয়? কীভাবে সংরক্ষণ করা যায়?
পাউরুটি আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় একটি পরিচিত ও প্রিয় উপাদান। সকালের নাস্তা বা স্ন্যাকস হিসেবে এটি সহজলভ্য এবং দ্রুত প্রস্তুতযোগ্য। তবে অনেক সময় পাউরুটি দ্রুত নষ্ট হয়ে যায় বা […]
হাতের তালু ঘামে কেন, নিয়ন্ত্রণ করবেন যেভাবে
হাতের তালু ঘামার সমস্যা অনেকেরই দৈনন্দিন জীবনে বিশ্রী অভিজ্ঞতা তৈরি করে। এই সমস্যা সাধারণত শারীরিক অস্বস্তির পাশাপাশি মানসিক উদ্বেগও বাড়ায়। বিশেষ করে যখন কারও সঙ্গে হাত মেলাতে হয় […]
ফলের রস নাকি পুরো ফল, কোনটি খাওয়া ভালো?
ফল আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকার একটি অপরিহার্য অংশ। প্রাকৃতিক ভিটামিন, মিনারেল, এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উৎস হিসেবে ফল আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। কিন্তু প্রশ্ন উঠতেই পারে, […]
বন্যার প্রস্তুতি ও করণীয়
বাংলাদেশ একটি নদীপ্রবাহিত দেশ, যেখানে বন্যা একটি সাধারণ সমস্যা। প্রতিবছর বর্ষাকালে এবং কিছু বিশেষ অবস্থার কারণে দেশে বন্যা দেখা দেয়, যা মানুষের জীবনযাত্রা এবং অর্থনীতিতে গভীর প্রভাব ফেলে। […]